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Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women
Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women
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內容簡介
《Healthy Happy Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women》 是一本為現代女性而寫的阿育吠陀生活智慧指南。作者 Katie Silcox 以輕鬆、感性而實用的方式，將古老的 Ayurveda 阿育吠陀智慧 帶入現代生活，讓女性在忙碌、變化多端的日常中，重新連結自己的身體、情緒、感官、女性能量與內在光芒。
這本書被形容為一本充滿現代感與感性魅力的 Ayurveda bible for the modern woman。它不要求你放棄生活中的小確幸，例如一杯紅酒、時尚雜誌或感官享受；相反，它鼓勵女性以更有意識、更滋養、更貼近身體智慧的方式生活。透過阿育吠陀的古老原則，讀者可以學習如何活得更健康、更快樂、更有魅力，並重新喚醒身體與生命的活力。
書中不只是介紹一套生活哲學，更提供經得起時間考驗的日常方法，協助女性追求更容光煥發、更健康、更具生命力與性感能量的生活。內容涵蓋女性健康、消化、肌膚、性福感、情緒、冥想、書寫練習及天然保養配方等多個面向，是一本結合身心靈、自然療癒與現代女性生活需求的實用指南。
從如何擁有健康順暢的排便，到如何養出發光肌膚，再到更深層的性滿足與女性身心連結，Katie Silcox 以溫暖、幽默而深入的文字，引導讀者一步步回到自己身體的智慧。書中包含啟發性問題、journaling 書寫練習、簡單而深刻的冥想，以及容易製作的天然健康與美容配方，幫助讀者療癒自己、啟發自己、享受自己，並記起自己本來就是充滿魅力與力量的女性。
關於作者
Katie Silcox, M.A. 是 New York Times Best-Selling author，著有 《Healthy, Happy, Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women》，同時是 Shakti School 的創辦人及 CEO。
Katie 擁有 Ayurveda Sciences 碩士學位，是國際知名的老師、女性導師，以及啟發心靈與思想的教育者。她以深厚的古老智慧研究、實用而肯定生命的教學方式聞名，擅長將複雜的 Ayurveda、Yoga、Tantra 及女性身心智慧，轉化成現代人能夠理解、感受及實踐的生活方法。
她的教學風格被稱為 Body Yantra™，融合 Tantric vinyasa、restorative yoga、dance、sound、breath、emotion processing、manifestation technology、holistic biomechanics 及 structural trauma-release methods 等元素。
Katie 曾於 2009 年被 Common Ground Magazine 評選為 San Francisco 最佳瑜伽老師之一；2014 年被 Origin Magazine 選為 “70 Yogis Changing the World” 之一；2015 年被 Spirituality and Health Magazine 選為 “100 Trailblazers in Yoga and Ayurveda” 之一。她亦曾在 Yoga Journal、Common Ground Magazine、Origin Magazine 等刊物撰寫關於 yoga、Ayurveda、sexuality、herbalism 及 women’s health 的文章。其暢銷作品已被翻譯成多國語言，影響全球讀者。
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